¿Sabías que el ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para proteger tu salud a medida que envejeces? El ejercicio puede reducir su riesgo de desarrollar presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer de colon, y puede ayudar a controlar los síntomas de afecciones crónicas como la artritis y la enfermedad de Parkinson al aumentar la resistencia y la fuerza.

Did you know that exercise is one of the most important things you can do to protect your health as you age? Exercise can reduce your risk of developing high blood pressure, heart disease, diabetes, and colon cancer, and it can help you manage the symptoms of chronic conditions like arthritis and Parkinson’s disease by increasing stamina and strength.